数年前に「アサーション・トレーニング」という、自分も他人も大切にする自己表現法の書籍を読みました。
…っていうか紙の本と、電子書籍で２回買ってました(笑)
出典：Amazon.co.jp
最近になってからも、まだまだ自己表現が苦手な部分があるな～と感じたので、改めてアサーション・トレーニングについて勉強。
アサーション・トレーニングについてや、関連情報については、以下を参照。
▼参考URL＆書籍
コミュニケーションのタイプ
- 攻撃型
自分を優先。自分の主張をハッキリ言うタイプ - 非主張型
相手を優先。あまり主張せず、自分の考えを遠慮して伝えるタイプ - バランス型(アサーティブ)
自分も相手も大切にするコミュニケーション
私の場合は、２の「非主張型」。
アサーティブになるよう心掛けていますが、まだまだトレーニングが必要かな～と思っています。
アサーティブなコミュニケーションのステップについて学びたい方は、すでにご紹介した参考URLと参考書籍からご覧ください。
