最近話題になっている「HSP」って何ぞや？…と言うワケで、繊細で疲れやすいHSPをご紹介します。 ちなみに、HSPは病気ではございません(笑)

数年前に「アサーション・トレーニング」という、自分も他人も大切にする自己表現法の書籍を読みました。 …っていうか紙の本と、電子書籍で２回買ってました(笑)

ストレスの根本原因の一つである「認知の歪み」をご紹介します。 こちらは昨年読んだ、「超ストレス解消法」という書籍で紹介されており、コレが直ればストレス解消効果が高いと言われています。